Coraz szybsze tempo życia, stres powodują, że z każdym rokiem powiększa się liczba osób poszukujących dobrego sposobu na odzyskanie spokoju i równowagi. Dlatego też bardzo dużym zainteresowaniem cieszy się joga. Mimo, iż w swoich założeniach joga zajmuje się zachowaniem równowagi pomiędzy ciałem a umysłem, świadomością a duchem, poza Indiami funkcjonuje ona głównie jako rodzaj gimnastyki, która pozwala na zachowanie zdrowia, kondycji fizycznej, a jednocześnie znacznie polepsza nastrój. Większość osób rozpoczyna swoją przygodę z jogą ze względów zdrowotnych, nie interesując się zupełnie rozwojem duchowym. Jednak bardzo szybko orientują się, że nie można oddzielić ciała od umysłu i duszy.