Wiele kobiet po porodzie cierpi na depresję poporodową. Nie ma znaczenia status materialny, wiek czy wykształcenie, choroba ta dotyka zarówno młodziutkie dziewczyny, których ciąża jest przypadkiem, jak i dojrzałe kobiety, które świadomie decydują się na dziecko. Jednym z coraz popularniejszych sposobów na pozbycie się depresji jest joga. Od kilku lat organizowane są zajęcia, w których mogą uczestniczyć matki nawet z trzymiesięcznymi dziećmi. Ćwiczenia można wykonywać z dzieckiem lub skorzystać z pomocy wykwalifikowanej opiekunki, która uczestniczy we wszystkich zajęciach dla mam. Joga, poza wyciszeniem, uspokojeniem, pozwoli także na poprawę sylwetki, wzmocni kręgosłup, który w trakcie ciąży narażony był na znaczne przeciążenia, a ćwiczenia wykonywane wspólnie z dzieckiem budują bardzo ilne więzi między mamą i dzieckiem.